Es médico cardiólogo, columnista del noticiero de Telefe, de radio Mitre, autor de libros de
medicina del estrés y autoayuda. Su palabra en el tema corona virus también es autorizada ya
que integra el comité Covid 19 en el hospital San Isidro. Tomamos su testimonio de una charla
abierta via Zoom que dio el 5 de agosto pasado organizada por el municipio de Vicente López.
¿Cómo superar este momento de estrés, incertidumbre, angustia y cansancio después de
tantos días encerrados?
Hay muchas herramientas en la psicobiología para manejar las tensiones. Hay un componente genético,
nuestro temperamento se va modulando con las experiencias hasta que constituimos la personalidad. Hoy
hay una situación de estrés psicosocial que atraviesa a toda la sociedad como cuando hay una guerra, una
inundación, nuestra crisis de 2001-2002, el atentado a las torres gemelas en Nueva York, un terremoto, etc. La percepción es central para abordar la realidad y conducirla. Una herramienta puede ser tener un proyecto, otra refugiarse en la familia, en la meditación, en la nutrición sana, en la actividad
física, en saber decir que no, en la vivencia del ahora. Se usa depende de la tuerca floja que cada uno tenga. El mejor ansiolítico puede ser un abrazo. Cada uno se engancha en lo que le gusta. Cuando me muevo, bajo la tensión. Si le agrego algo social, mejor. El cerebro es algo social. La solución la tiene cada uno. Eso es seguro. Una forma de mejorar y sentirse mejor es reírse.
El rostro manifiesta emociones básicas. En este drama que estamos viviendo es clave qué hace cada uno con las cartas que le tocaron. Ese es el desafío.
¿Cuál puede ser esa válvula de escape? ¿Cómo ves salir afuera en este momento?
Salí a caminar el domingo por la zona de San Isidro. Todo es transitorio en este momento.
Hay una frase de Alejandro Magno que se aplica para esto: “de la conducta de cada uno, depende el destino de todos”. De todos podemos aprender algo y más en este momento. Difícilmente alguien que camina regularmente no se sienta mejor.
¿Cómo evaluás las cifras diarias al momento de comunicarlas?
La materia salud pública es una de las más lindas de la carrera de medicina y ahí se aprende mucho de las cifras de la medicina. Ahí me di cuenta lo difícil que es interpretar los números.
La estadística se aplica según lo que cada uno quiere probar. Recibo a diario todos los números del corona
virus. Estoy en el comité de Covid del municipio de San Isidro. Hay números difícil de interpretar. Todo cambia todo el tiempo. Se dice que el pico de contagios se va a producir tal día pero se mueve un palito y cambia todo de un día para el otro. Los números se pueden interpretar de varias maneras pero hay un número muy potente como es la disponibilidad de camas.
Otro punto clave es la formación del personal, el recurso humano es un factor muy limitante. Creo que la
cuarentena tendría que haber sido más corta. La ventaja cuando esto comenzó es que tenemos el diario del
lunes, lo que pasaba en Europa, que ya lo estábamos viendo, La deventaja es que nuestro recorrido iba a ser mucho mayor. El problema que este virus no se comportó como un bicho normal, se comporta diferente. Hoy hace calor en Europa y aumentan los casos. Otro número fuerte es la mortalidad que sin la cuarentena hubiera sido mayor en Argentina. Pero si te enfermás de corona virus es muy difícil morirse. Una cuarentena inteligente es aquella en la que la conducta de cada uno depende el destino de todos. En Uruguay o Corea del Sur dicen muchos que se hicieron mejor las cosas. Pero en Uruguay y Corea
hay uruguayos y coreanos. Acá hay argentinos. Esas comparaciones son odiosas.
¿Cómo te imaginás la Nochebuena? ¿Qué foto ves?
Me la imagino abrazando a mis afectos, en familia, casi normal, disfrutándolo.
Es lo que quiero que suceda. Es una de las herramientas que usamos contra el estrés. Imaginarse a futuro.
¿Cómo tendremos que manejarnos cuando se levante la cuarentena?
El solo por hoy seguirá. El estrés psicosocial seguirá. La economía que se viene será muy difícil.
Visualizarse a futuro es una herramienta. Algo depende de cada uno de nosotros. Si tenemos sed
de futuro y te proyectás se puede vivenciar anticipatoriamente y nos puede hacer bien. Uno es artífice de su futuro. Es bueno futurizarse, como dice el filósofo español Julián Marías. Hay que aprovechar lo que se tiene. Hoy extrañamos lo que teníamos en abundancia.